Trik Trik STREETBALL

Kali ini saya akan membahas tentang TRIK TRIK STREETBALL, nih gan langsung aja.

SHIRT CATCH

Gerakan ini terlihat mudah dan menarik, tetapi pada praktek nya, gerakan ini cukup sulit, oleh karena dibutuhkan kelenturan dan timing yang pas untuk dapat memasukkan bola ke dalam baju kita. Cara melakukannya adalah dengan men-dribble bola terlebih dahulu yang kemudian kita jepit dengan kedua pergelangan kaki kita. Setelah itu, kita lempar bola tersebut ke atas dengan kedua kaki kita, sambil kita membuka bagian belakang baju kita, sehingga bola dapat masuk dan “terkunci” untuk sesaat di belakang badan kita. Cukup menarik bukan?

THE PUNCH

Gerakan “The Punch” ini merupakan salah satu gerakan yang cukup unik dan seringkali membuat lawan terkecoh untuk merebut bola dari kita. Gerakan ini dimulai dengan menaruh bola di lantai, dan kunci dari gerakan ini adalah letak bola pada saat kita menaruh nya di lantai. Bola harus diletakkan cukup dekat dengan lawan kita, sehingga membuat dia berkeinginan untuk mengambil nya. Tetapi kita harus berhati-hati, karena apabila letak bola sangat dekat dengan lawan, maka bola tersebut dapat dengan mudah diambil oleh lawan, dan gerakan ini pun sia-sia. Dan setelah itu, ketika kita melihat lawan kita melakukan gerakan ingin mengambil bola tersebut, maka kita tarik bola tersebut dengan kaki kita dan pantulkan, disambung dengan men-dribble nya di antara kedua kaki lawan kita, sambil menuju ke ring untuk mencetak angka.

Awalnya, gerakan ini diciptakan oleh seorang streetballer bernama Rory “Disaster” Grace, yang mana ketika dia melakukan trik ini, dia “meninju” bola tersebut dengan tangannya ke antara kedua kaki lawan, sehingga oleh karena itu, gerakan ini diberi nama “The Punch”.

SEE NO EVIL

Gerakan ini merupakan signature move dari Tru Baller, dan umumnya gerakan ini dilakukan oleh pemain yang memakai celana basket “oversize” atau cukup besar untuk dapat memasukkan bola ke dalam nya.

Cara melakukan trik ini adalah:

- Dribble bola beberapa kali guna membuat lawan terfokus pada bola dan gerakan kita.

- Kemudian lakukan gerakan memutar bola di atas kepala lawan kita, seakan-akan kita hendak melakukan passing, sambil memutar badan kita untuk membelakangi lawan kita. Setelah itu, dengan cepat, kita masukkan bola ke dalam celana kita, dan langsung kembali membalikkan badan lagi menghadap lawan sambil berpura-pura melakukan gerakan passing di atas kepala lawan kita.

Apabila trik ini dilakukan dengan cepat dan baik, maka lawan akan kebingungan dan akan berusaha mencari di mana bola tersebut berada, sehingga kita akan membuat nya terlihat bodoh dan akan ditertawakan.

HELTER SKELTER

Gerakan “Helter Skelter” merupakan suatu gerakan freestyle yang pada dasarnya merupakan paduan dari 3 gerakan freestyle, yaitu “spin ball”, “arm-roll”, dan “dribble between the leg”. Walaupun gerakan ini memang merupakan murni gerakan freestyle, tetapi gerakan ini dapat digunakan saat kita melakukan offense di dalam suatu pertandingan streetball, karena dapat mengecoh lawan dengan mudah nya. Terlebih lagi, para penonton yang turut menyaksikan pun pasti akan terkagum-kagum, sehingga membuat lawan kita terkejut.

Untuk memperindah lagi, gerakan dapat dipadu lagi dengan gerakan “crossover”, dan ditutup dengan easy lay-up to the basket.

SHAMMGOD

Gerakan “Shammgod” ini pertama kali diciptakan oleh God Shammgod, seorang pemain basket profesional, yang sempat bermain 1 season di Washington Wizards (1997-1998), dan kini dia bermain di klub Portland Chinooks pada kompetisi International Basketball League.

Cara melakukan gerakan Shammgod:

- Dengan menggunakan tangan kanan kita, dribble bola dan arahkan agar bola tersebut terpantul kurang lebih 20 cm di depan kaki kanan kita.

- Seiring dengan gerakan dribble tersebut, miringkan badan kita agak ke depan seakan-akan ingin melewati lawan, tetapi kemudian ambil bola tersebut dengan tangan kiri kita, dan kemudian tarik badan kita ke belakang lagi.

Apabila gerakan ini dilakukan dengan baik dan lancar, kita akan membuat lawan kita agak menjauh dari kita, sehingga tercipta jarak yang cukup baik untuk kita dapat melakukan shoot.

BACKACHE

Cara melakukan gerakan “Backache”:

- Dribble bola serendah mungkin agar membuat lawan ikut bungkuk/merendahkan badan dalam melakukan penjagaan

- Kemudian taruh bola di belakang badan lawan (punggung) dengan menggunakan 1 tangan saja

- Setelah itu, dengan tangan kita yang 1 lagi, pukul/dorong bola ke arah kita, melewati atas kepala lawan

Gerakan ini akan membuat lawan kebingungan dan kita dapat dengan mudah melewati nya untuk mencetak angka.

TORNADO

Gerakan freestyle bernama “Tornado” ini adalah salah satu gerakan offense pada streetball yang sangat menarik dan efisien. Ketika melakukan gerakan ini, pemain lawan yang sedang menjaga kita sering kali menjadi bingung dan berpikir bahwa kita sedang melakukan passing melewati kepala nya.

Dasar kekuatan gerakan Tornado ini terletak pada gerakan “spin” yang kita lakukan setelah kita berhasil memutar bola di atas kepala lawan. Alhasil, gerakan tersebut akan membuat lawan kebingungan dan terlihat seolah-olah seperti terdiam, sehingga membuat kita dapat melewati nya dengan mudah untuk mencetak angka.

THE NUTkrackER

Dari sekian banyak gerakan streetball atau freestyle, “Nutkracker” merupakan gerakan yang cukup “susah” dibandingkan dengan gerakan-gerakan streetball lainnya. Mengapa begitu? Ya, oleh karena gerakan ini cukup sulit untuk dilakukan, dan apabila kita melakukan sedikit kesalahan saja, maka bagian dari tubuh kita dapat mengalami cedera yang “lumayan”

Apakah itu “Nutkracker”? Daripada bertanya “apa itu”, bagaimana bila kita belajar untuk mendalaminya dulu, k?

Ini caranya:

- Lakukan gerakan men-dribble bola di belakang badan kita ketika lawan sedang melakukan penjagaan terhadap kita

- Dengan cepat, pantulkan bola cukup kencang ke bawah, sambil mengarahkannya ke arah selangkangan kita / paha kita

- And here’s the VERY tricky part! Lalu dengan sangat cepat, apit / jepit bola tersebut dengan kaki kita ketika bola tersebut baru saja menyentuh tanah dari pantulan, sebelum pantulannya meninggi (Apabila anda melakukan sedikit kesalahan, “your nuts might be krackED )

- Lalu kemudian lepas dari jepitan kaki kita, dan kembalilah mendribble bola tersebut

THE SHIRT HANDSTAND

Berdasarkan pengalaman dan pendapat dari banyak streetballer, gerakan “Shirt Handstand” merupakan salah satu gerakan tersusah di dalam streetball ataupun freestyle. Sebenarnya gerakan ini agak susah untuk dideskripsikan secara kata-kata, tetapi saya akan berusaha untuk memvisualisasikannya dalam kata-kata. Ingin tahu bagaimana melakukan trik ini?

- Dimulai dengan mendribble-dribble bola secara normal, kemudian dengan cepat pantulkan bola tersebut ke bawah, kemudian langsung masukkan ke dalam kaos bagian depan (tips: jangan menggunakan kaos sempit atau terlalu longgar ketika melakukan trik ini)

- Lalu lakukan gerakan handstand (untuk melakukan gerakan ini, kita harus mempunya lengan yang kuat, dan perut yang kuat untuk menahan beban seluruh badan dan kaki kita)

- Kemudian dengan 1 (satu) tangan, pukul bola basket yang ada di bagian depan kaos kita ke arah bagian belakang kaos, sehingga secara otomatis bola tersebut akan mengelilingi badan kita dan keluar dari kaos

- Lalu dengan cepat kembali ke posisi berdiri lagi, dan ambil bola tersebut dan langsung dribble kembali secara normal

Killer Crossover

CROSSOVER merupakan gerakan basket yang terlihat simple dan mudah untuk dilakukan, tetapi ternyata gerakan ini merupakan gerakan mematikan yang dapat membuat lawan kita terdiam atau bahkan sampai terjatuh. Hal ini sering disebut dengan istilah “Ankle Breaker”, dan di dalam kompetisi LA Lights Streetball, pemain yang dapat membuat lawannya kena “ankle breaker”, akan mendapatkan POINT BREAKER, atau terkadang membuat para penonton berhamburan ke lapangan untuk menyorakinya. GOKIL!!

Tentunya para streetballers semua ingin tahu kan cara untuk melakukan gerakan / trik crossover? Tapi bukan hanya itu, di sini juga akan diperlihatkan dan diajarkan cara melakukan trik KILLER CROSSOVER (melakukan crossover dua kali secara cepat / double crossover).

Cara melakukan trik ini adalah:

- Mendribble bola dengan tangan kanan (apabila kidal, maka menggunakan tangan kiri dan arah sebaliknya), dan berjalan/berlari menghampiri lawan yang sedang menjaga kita, terutama pada saat kita dijaga man to man

- Kemudian dribble bola seperti kita hendak melakukan penetrasi ke arah kanan (bahu dan tubuh kita harus terlihat seperti hendak mengarah ke kanan), dan langsung dengan cepat kita tarik bola nya sehingga berada di tangan kiri (bisa dikombinasi dengan dribble di bawah kaki).

- Pada saat ini, biasa nya musuh sudah tertipu (dengan mengira kita akan penetrasi ke arah kanan), akan tetapi, beberapa pemain yang sudah berpengalaman sudah bisa menebak gerakan crossover ini, dan tidak akan terlalu “terbuang” jauh.

- Dan setelah ini, melanjutkan gerakan crossover yang pertama tadi (bola ditarik ke kiri dan berpindah ke tangan kiri, seakan kita hendak melakukan penetrasi ke arah kiri), dengan cepat kita langsung merubah arah lagi seperti hendak melakukan penetrasi ke arah kanan lagi. Alhasil, gerakan ini akan membuat lawan kebingungan, atau bahkan terjatuh karena terlalu pusing untuk menentukan gerakan kaki dalam menjaga lawannya.

TRICK BACK TO PAPA

 

“Back to Papa” merupakan trik streetball yang bisa dibilang paling sering digunakan oleh hampir seluruh streetballer di kompetisi LA Streetball ini. Selain memang terlihat mudah untuk dilakukan, trik ini juga bisa digunakan di banyak kesempatan.

Ingin tahu apa sebenarnya trik ini dan bagaimana melakukannya? Ini dia caranya:

- Seperti yang telah dibilang di atas, trik ini bisa digunakan di berbagai kesempatan, dalam arti, bisa ketika ada lawan yang sedang menjaga di depan kita, atau ketika kita sedang melakukan fastbreak, dan lawan kita belom siap di posisi defense mereka.

- Cara melakukan trik ini sangat lah mudah, yaitu hanya dengan melemparkan bola kita ke arah papan dan pantulkan untuk dapat kembali ke arah kita.

- Yang paling penting ialah kita harus melihat kondisi dan situasi lawan kita saat itu, jangan sampai mereka berhasil merebut bola yang akan dipantulkan tersebut. Jadi, coba lempar sekuat mungkin, tapi JANGAN sampai kelebihan, karena akibatnya bola akan menjadi OUT, dan anda akan merasa MALU sekali!

Istilah- Istilah Dalam Bola Basket

Dalam setiap latihan atau pertandingan Bola Basket, kita sering mendengar istilah - istilah yang sering digunakan oleh coach atau pelatih dan seorang wasit pertandingan. Biar ngga bingung berikut istilah - istilah yang sering di gunakan dalam dunia bola basket :

1. Dribble :
Membawa bola dengan cara memantulkan ke tanah

2. Shot :
Menembak ke ring dengan cara melemparkan bola. Untuk hasil yang bagus, arah bola sebaiknya membentuk kurva parabolic dan jangan lupa FOKUS.


3. Shot Clock :
Waktu menyerang sebelum bola menyentuh ring. untuk NBA menggunakan 24 detik, dan FIBA menggunakan shot clock 30 detik

4. Rebound :
Rebound adalah suatu istilah dalam permainan bola basket dimana seorang pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang ditembakkan oleh pemain lain.

5. Block Shot :
melakukan blok terhadap tembakan lawan

6. Steal :
Mencuri bola dari lawan saat dribble. Steal dalam basket adalah suatu istilah dimana seorang pemain bertahan berhasil merebut bola yang sedang dipegang, dioper atau didribble pihak lawan, tetapi tidak menyentuh tangan lawan atau akan dinyatakan sebagai pelanggaran. Posisi pebasket yang paling sering melakukan steal adalah Small Forward. Beberapa pebasket yang terkenal akan kemampuan stealnya di NBA adalah Scottie Pippen, Robert Horry, Michael Jordan, Magic Johnson, John Stockton, dan Allen Iverson

7. Intercept :
Mencuri bola dari lawan dengan cara memotong passing lawan

8. Passing :
Mengoper bola ke rekan satu tim

9. Assist :
Assist adalah suatu istilah dalam permainan bola basket dimana seorang pemain mengoper bola kepada temannya, dan pemain yang mendapat bola operan dari temannya itu tanpa mendribble (memantulkan bola ke tanah) langsung melempar atau memasukkan bola kedalam jaring basket (bola yang tidak masuk tidak dihitung).

10. Foul :
Pelanggaran

11. Team Foul:
Jumlah pelanggaran dalam satu team per babak nya. Otomatis akan diberikan free throw ke lawan apabila sudah mencapai 5

12. Foul Out :
Kartu merah dalam permainan basket, diberikan setelah seorang pemain melakukan 5 kali foul

13. Free Throw :
Tembakan bebas akibat pelanggaran yang dilakukan pemain lawan. Free throw diberikan apabila yang dilanggar dalam posisi akan melakukan shot atau sudah team foul

14. Three Seconds Violation :
Pelanggaran yang diberikan apabila seorang pemain berada di area tembakan bebas (key area) selama 3 detik

15. Back Ball / Back Court :
Pelanggaran karena pemain yang membawa bola kembali ke daerah pertahanan setelah melewati garis tengah

16. Back Door :
Strategi menyerang dengan cara membalik badan ke arah yang berlawanan untuk menghindari penjagaan lawan.

17. Pick and Roll :
Strategi menyerang 2 orang dengan cara 1 orang melakukan blok, menghalangi pergerakan lawan yang menjaga rekannya yang membawa bola, sehingga dapat bebas berlari. Setalah itu orang tadi berputar (roll)

18. Man to man marking :
trategi bertahan 1 lawan 1

19. Zone Defense :
Pertahanan sistem area, ada model 2-1-2, 1-2-2, 1-3-1, 2-3, 3-2. Kalo di smp ane yaitu SMPN 223 Jakarta, ANE LEBIH SUKA 1-2-2 

20. Full press defense :
Pertahanan 1 lawan 1, dimulai dari garis pertahanan lawan

21. Travelling / walking :
Pelanggaran karena membawa bola tidak di dribble, lebih dari 2 langkah

22. Double :
Pelanggaran karena setelah berhenti mend dribble, melakukan dribble lagi

23. Blok :
Blok dalam basket adalah suatu istilah dimana seorang pemain bertahan melakukan lompatan dan berhasil menghalang/menahan bola yang sedang dilempar oleh pihak lawan atau penyerang, sehingga bola tidak berhasil melaju dan masuk kedalam ring.

24. Slamdunk :
Slam dunk (atau biasa hanya disebut Dunk) adalah suatu gaya didalam permainan olahraga bola basket, seorang pemain berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang dimana muka telapak tangan menyentuh besi pada ring basket (satu atau dua tangan) setelah bola melewati tinggi dari ring besi basket.

Masih banyak istilah - istilah dalam bola basket yang belum sempat di tulis disini. Di artikel ini hanya istilah yang sering di gunakan dalam setiap pertandingan.


( SUMBER PARBASI )

Latian Dasar Basket

                     

              Ya kali ini gue akan memberitahu kalian semua tentang dasar - dasar teknik bermain BASKET.                


Latihan dasar untuk pemula adalah sebagai berikut :

Dribble yang benar:

1) Anda harus bisa mendribble bola dengan tangan kanan atau kiri sampai benar2 menguasainya.

2) Jangan menundukkan kepala sewaktu mendribble bola karena pandangan seorang pemain basket harus selalu mencari posisi yang tepat untuk menghindari sergapan lawan dan mengoper bola ke tim mainnya, jadi bukan fokus ke arah bola.

3) Setelah anda bisa menguasai dribble, anda harus belajar melakukan pertahanan, karena kalau anda tidak bisa, bola mudah direbut oleh lawan nantinya. Caranya tangan kiri rata dengan dada menjulur ke arah lawan sehingga lawan tidak bisa mengambilnya.

Shooting yang benar:
1) Anda pegang bola tersebut dengan 2 tangan supaya shoot tersebut bisa terarah dgn baik. Dalam pegangan buat sudut 90 derajat antara tangan kiri dan kanan atau sebaliknya.

2) Setelah itu angkat bola sampai di depan muka (diatas kepala), tetapi agak ke atas sedikit, lalu anda arahkan bola tersebut ke ring. Pastikan bola diarahkan ke arah ruang segi empat di area jaring basket dan kedua kaki mengarah ke posisi ring basket. (buat tekukan segingga adanya gaya pegas otot kaki dan tekukan lengan tangan untuk melontarkan bukan berarti mendorong)

3) Shooting yang baik itu dengan menggunakan tangan kanan, yang kiri hanya untuk mengarahkan saja.(namun jika di antara kalian ada yang bisa menggunakan tangan kiri, maka konsepnya adalah sebalikya)

4) Waktu melempar bola, tenaga harus datang dari kedua kaki bukan tangan, dan badanpun harus mengikuti gerakan menembak. Yang jelas latihan menembak harus sering anda lakukan karena sehebat apapun defender (pemain penahan) menjaga di samping anda sewaktu pertandingan tidak akan banyak menolong anda.

Passing:
Anda harus selalu siap dan tidak hanya asal cepat mengoper bola ke teman anda tapi harus dapat memperkirakan apakah teman anda nantinya bisa menangkapnya. Kalau ada lawan yang menghalangi jalan, pastikan anda mengarahkan temen anda ke mana mereka akan berlari supaya mereka tidak terlambat sewaktu menangkap bola operan anda. Sehabis mengoper bola, anda harus terus bergerak supaya anda siap untuk bermain lagi. Kalau bisa, anda berdiri dekat ring basket supaya teman anda bisa mengoper bola lagi dan anda tinggal melayup buat memasukkan bola karena lawan anda akan berhenti sejenak dan mengalihkan perhatiannya setelah anda mengoper bola ke teman anda. Sewaktu teman anda memegang bola, jagalah jalur lemparan supaya mereka mudah mengoper bola ke arah anda.

Rebounding:

Anda harus bisa menjauhkan bola dari jaring selagi bola mental sewaktu rebound. Kalau tidak, lawan anda punya kesempatan untuk merebut bola. Menjauhkan bola paling penting waktu anda dalam posisi bertahan. Anda juga harus tahu waktu lawan anda bermain bertahan, dan sewaktu tembakan ke jaring terjadi, anda harus cepat-cepat mendekat ke jaring supaya bisa memasukkan bola. Rebounders yang bagus biasanya ahli mengalihkan bola karena dengan begitu teman anda punya kesempatan merebut bola jika anda tidak dapat menguasainya.

3 Dasar Alami Dalam Basket
Dribble…. Pass, dan Shoot….
Itulah 3 hal alami yang paling mendasar dari permainan bola basket…

Tanpa Shoot, tidak akan ada point tercipta,, tanpa dribble Anda akan sulit mencetak poin…tanpa passing Anda seakan ‘Hidup sebatang kara’ di dalam lapangan.

Shooting, dalam basket memiliki banyak variasi / jenisnya (set-shoot, jump shoot, bank shoot, lay-up, fade away,dll) yang semuanya adalah memiliki satu tujuan : POINT….Dalam posting2 yg berikutnya saya akan membahas satu per satu jenis shoot tersebut dan bagaimana melakukannya (namun tidak dalam waktu dekat, karena saya akan terlebih dahulu ingin menyampaikan mengenai fundamental dan variasi jenis latihan dribble)

Passing, komponen tak terlepaskan dalam suatu permainan basket. Mungkin sering kali banyak pemain yang meremehkan dahsyatnya kemampuan passing, dan cenderung menitik beratkan pada shoot ataupun dribble. Melalui artikel ini pula saya akan berusaha menyadarkan para pemain basket dengan cara mengungkapkan pentingya passing melalui penjelasan serba-serbi mengenai passing (latihan dasar, jenis, dan tips melakukan) yang sering kali dianggap remeh.

Dribbling, merupakan hal yang sangat menentukan dalam perkembangan kemajuan dari pemain basket, karena jika seorang pemain basket telah memiliki kemampuan ball-handling yang baik pasti akan lebih mudah untuk dilatih berbagai variasi latihan ataupun strategi.

“Klo pemain basket ga bs bawa bola, gimana mau poin, gimana mau nyerang??”

Oleh karena itu, dalam posting berikutnya, saya akan membahas mengenai dribble beserta video yang mendukung. Karena pada dasarnya dari artikel saya ini, saya ingin lebih menyadarkan betapa pentingnya latihan dasar dribble yg sering kali kurang ditekankan oleh pelatih maupun para pemain itu sendiri, yg mungkin jika saya amati hal tersebut dikarenakan terlalu fokusnya program latihan berdasarkan posisi masing2 pemain ataupun tinggi badan.

Selama mengenal basket di Indonesia, saya seringkali mendengar perkataan seperti ini (terutama untuk anak SMP, SMA, bahkan mahasiswa) :

“ Center ga boleh keluar2 garis three-point, ga boleh bawa bola kelamaan, harus jago post-up, harus ahli underbasket” atau

“ playmaker harus lebih jago dribble dari center,

  ga perlu terlalu fokus latihan underbasket”

itulah mungkin yang biasa Anda dengar juga mengenai mitos yang sangat salah dalam dasar basket.
Saya harap posting saya yang berikutnya akan dapat membantu kita semua dalam menyadarkan betapa pentingnya dasar2 yang benar dan kuat.

Fondasi Yang Kuat Adalah Awal Dari Segalanya

Tanpa dasar yang kuat suatu rumah tentunya akan relatif lebih mudah untuk roboh, dan juga akan lebih sulit untuk dikembangkan menjadi suatu rumah yang lebih megah/besar. Begitu pula halnya dengan segala hal di dunia ini pastilah membutuhkan suatu dasar yang kuat dan benar untuk dapat terus bertahan dan dapat berkembang dengan baik, termasuk juga dalam hal olahraga Bola Basket.

Tanpa dibangunya latihan dasar yang kuat & benar dalam basket, seorang pemain basket akan sulit berkembang dalam mencapai potensi terbaiknya, hal tersebut dapat dikarenakan kurangnya penekanan didik dari pelatih mengenai pentingnya latihan dasar, maupun kurangnya pengetahuan pemain mengenai pentingnya ataupun variasi latihan dasar yang diperlukan untuk meningkatkan skill dalam basket